ショッピングでウォーキング実践中!
早寝早起き実践中の5日目の太陽です!
真夏の強烈な暑さから、どこか秋らしい感じがしていますよ。
☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★
昨日のブログでアップした、南雲式歩き方。
さて、歩き方の注意点は頭では理解しても、実践はなかなか難しい。
歩くことが目的のウォーキングでは、私の性格上、続かないのはわかっている。
何かいい方法はないかな~っと考えていて、ふとひらめいた!
我が家の前は、大きなショッピングセンター。
この中を歩くのはどうか。
クーラーが効いていて涼しいし、時間帯を夜にしたら、外歩きも紫外線も気にならないし、外を歩くより安全だ。
お風呂をすませて、お腹が「ぐーっ」となってから、夕食をすませ、外が暗くなった7時半頃家を出発。
外は昼間の暑さは嘘のように涼しいし、海風も心地良い!
ショッピングセンターまで、外の道を、歩き方を意識しながら歩く。
腕を振り、胸を張り、お腹に力を入れる!
目線は少し前上を見、頭の上から引っ張られる感じを意識しながら・・・
ショッピングセンターの中をこうして歩くのは、なかなか難しいが、出来る範囲で。
約1時間ウインドショッピングをしながらなので、楽しみながら出来て、まあ今の私にはいい方法かな。
夜のショッピングセンターで、初めて気がついたことがある!
ショッピングセンターも、夜遅くなるとお総菜や生ものは半額になっている。
これは新発見のお得感。
特に、パン屋さんの半額は儲けもの。
これにつられて、毎日続いている。
時々は、日頃気がつかない便利グッズを発見することもある。
う~~~ん、これはやめられないかな・・・
でもね、ただ一つ困ったことが・・・
財布の紐を締めるのが難しいんだよ!
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コメント
投稿: さくら&てまり@ハートのおうち^v^pp | 2012年8月25日 (土) 07時17分
さくらちゃん、毎朝偉いね、きちんと宿題出来て!






夏休みももうすぐ終わりだね。
そうすると、さくらちゃんからのコメント無くなるのかな?
寂しいな~
でも、学校が一番。
出来る範囲で、楽しみに待っています。
そうなんです、ショッピングセンターの中だと、目がきょろきょろ・・・




でもね、店から店への歩き方は、意識してるんだよ。
南雲医師の本によると、歩数を沢山歩くのではなく、正しい歩き方が大切だとか。
私もそう思う。
沢山歩かなければと思うと、ついつい、急ぎ過ぎて、正しくない歩き方になるんですもの。
投稿: おたま | 2012年8月25日 (土) 21時50分