ショッピングでウォーキング実践中！

早寝早起き実践中の５日目の太陽です！

真夏の強烈な暑さから、どこか秋らしい感じがしていますよ。

　　　☆★　☆★　☆★　☆★　☆★

昨日のブログでアップした、南雲式歩き方。

さて、歩き方の注意点は頭では理解しても、実践はなかなか難しい。

歩くことが目的のウォーキングでは、私の性格上、続かないのはわかっている。

何かいい方法はないかな～っと考えていて、ふとひらめいた！

我が家の前は、大きなショッピングセンター。

この中を歩くのはどうか。

クーラーが効いていて涼しいし、時間帯を夜にしたら、外歩きも紫外線も気にならないし、外を歩くより安全だ。

お風呂をすませて、お腹が「ぐーっ」となってから、夕食をすませ、外が暗くなった７時半頃家を出発。

外は昼間の暑さは嘘のように涼しいし、海風も心地良い！

ショッピングセンターまで、外の道を、歩き方を意識しながら歩く。

腕を振り、胸を張り、お腹に力を入れる！

目線は少し前上を見、頭の上から引っ張られる感じを意識しながら・・・

ショッピングセンターの中をこうして歩くのは、なかなか難しいが、出来る範囲で。

約１時間ウインドショッピングをしながらなので、楽しみながら出来て、まあ今の私にはいい方法かな。

夜のショッピングセンターで、初めて気がついたことがある！

ショッピングセンターも、夜遅くなるとお総菜や生ものは半額になっている。

これは新発見のお得感。

特に、パン屋さんの半額は儲けもの。

これにつられて、毎日続いている。

時々は、日頃気がつかない便利グッズを発見することもある。

う～～～ん、これはやめられないかな・・・

でもね、ただ一つ困ったことが・・・

財布の紐を締めるのが難しいんだよ！