元気をもらえます！

以前和歌山の足友の細っちさんが紹介してくれた本、　「９７歳の幸福論」

アマゾンで買っていたのをようやく読みました。

作者は、９７歳現役の写真家の笹本恒子さん。

さっと読めるので一晩で読みました。

すごいエネルギーを感じ、続けて二晩読みました。

９７歳、一人暮らし。

「ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣」　とのサブタイルが！

秘訣その１　◎「温かい家」で暮らす

死ぬまで「自分のお城」がいいわ、と、老人ホームに入るのや～めた！

自宅を９４歳でリホーム。

１０階のマンション暮らしを楽しんでいます。

（これは、私も、できそう！！）

秘訣その２　◎ちゃんと食べる、ちゃんと歩く

３食とも手作りの食事、出汁も自分で取り、夜は毎日グラス一杯の赤ワイン。

徒歩３０分圏内は常識で、歩いて。

朝は６時に起きて、ＮＨＫの英会話とラジオ体操を！

（う～～ん、これは、私、できていないな～）

秘訣その３　◎身だしなみに手を抜かない

装うことが好き、手作り服で、自分に一番似合うものを着る。

どのアクササリーが似合うか考えるのは、頭の体操。

年を取っているからこそ、色のコントラストをきちんとつけた着こなしを、中間色はＮＧですって。

香水、マニキュアを楽しむ。

（明日のお出かけには、これを参考にしよっと！最近、お出かけが少ないと、ついつい身だしなみが手抜きになっている。反省）

秘訣その４　◎年齢を悟られずに生きる

９６歳まで自分の年齢を一切言わなかったそうでして。

そうするためには、それなりの努力と緊張が必要。

座るとき、立つとき、歩くときの姿勢は、背筋をぴんと伸ばして颯爽と。

ずっと年下の友人とも、同じ年のつもりで付き合う。

（うん、うん、これはただ今、努力中です。）

秘訣その５　◎読む・書く・仕事＆恋をする！

自分を甘やかさないために「読む」、ネットですまさないで新聞を読む、本・雑誌を読む。

自分を甘やかさないために「書く」、日記を、手紙を絵を描く。

携帯電話、デジカメをぼちぼちと使いこなしている。

やりたいことはまだまだあるし、いくつになっても恋をする。

（うんうん、これも分かる、わかる。私も恋以外は頑張ってるな～）

【人生で「もう遅い」という年齢はない】　⇒　（うんうん、その通り、元気をもらえるな～）

機会があれば、読んでみてください、お勧めですよ。

細っちさん、いい本の紹介有り難う！