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2018年5月

2018年5月28日 (月)

松葉温泉滝の湯

いつものクローバーの会cloverで行ってきました「松葉温泉滝の湯」spa

とはいっても温泉には入らず、ランチでおしゃべりです。

貝塚市の山間部にあるので、周りは緑、渓流、滝と自然豊かな環境。

かなり前にこの会で行ったそうですが、私あまり記憶なし!

奥に可愛い滝が見えます。downwardlefteye

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こちらが温泉の入り口、4年ぐらい前にリフォームしたそうで、綺麗でした。downwardleft


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私たちはお食事処から入って、downwardleft

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友達はこちらの松花堂を。downwardleft

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私は「ありた膳」を。downwardleft

どうしてありた膳と言うかというと、ご飯の入ったお茶碗が有田焼だそうで…riceball

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また、私がこちらを選んだわけは、食事後、こちらのお茶碗を持って帰ることができるということにひかれちゃったからです。downwardleft

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このお茶碗は「くらわんか碗」というそうで、

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「くらわんか碗(わん)」は、江戸時代に普段使いの庶民の雑器で、ご飯にかぎらず、汁物などをよそったり、酒を飲んだりするのに使用したそうです。

お食事をしたら、温泉spaにも無料で入れるそうですが、今回はパスしたので、無料券をいただきました。期限なしで、いつでも使えるそうです。downwardleft

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食後は、エネルギー省化の腹ごなしに、滝の上にあるお堂にお参りに。downwardleft

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少しの坂を上って、奥のお堂でお参り。downwardleft

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お不動様をお祀りしているようでした。downwardleft

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このお堂の上にも階段があり、山の上にもう一つお堂がありそうでしたが…downwardleft

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私、少しだけ上って下を見たら、お堂の屋根。downwardleft

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次回は、この先まで登りましょう!denim

くらわんか碗、こちらをどのように使いましょうか!downwardleft

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2018年5月22日 (火)

ここ2・3日まとめて…バラ園綺麗でした

先週の土曜日、私の足の主治医の先生の講演会があり、行ってきました。

変形性膝関節症の手術が、部分置換と全置換の2つがあるということを知ったのが、今回の収穫でした。

もし、人工関節の必要性が出てきたら、出るだけ年齢の若いうちに、部分置換でお願いしよっと!って思いましたよ。

でも、そうならないように、筋トレ頑張ります。

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講演中の私の主治医の澤田先生出です。

どくだみの白い花の美しい季節ですね。

十薬と言われ、昔から薬としても利用されているどくだみ、臭いがきついのでおトイレの匂い消しなどにも利用されているどくだみ、どくだみ茶もあるし、どくだみ化粧水もあるし、このにおいが嫌いであまり好かれていないどくだみ、でも、私、この白い花が大好きで、臭いも気になりません。

今も家の中のいろんなところに飾って楽しんでいます。

この季節の贅沢です。

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昨日の月曜日、「花咲きファーム」の『デビッド・オースチンのイングリッシュ・ガーデン』にバラの花を観賞に行ってきました。

https://www.davidaustinroses.co.jp/japan/advanced.asp?pageid=2244

もう少し早くいけたらよかったのですが、何せ体調不良で、気が付かなかったの。

お伴は、ミルルのハッピーちゃんです。

開園の9時に行ったので、朝早くだと、ほのかにバラの香りが遠くからでも薫りましたよ。

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さあ、バラのアーチをくぐって…

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バラのプロムナードを歩いて…

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こんなバラたちに出会えました。

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まだまだいっぱい種類はありましたが・・・


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お池の鯉たちも元気でした。

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いいお天気で山の緑と青い空、さわやかな5月です。

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バラさんたち、では、また、来年、会いましょうね。

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2018年5月19日 (土)

クラブメッドカビラ石垣島⑫ その他番外編

クラブメッドカビラ石垣島の番外編です。

クラブメッドはスタッフG・O達、いつも陽気でフレンドリー。

夕食時、いつもレストランの入り口でお出迎えしてくれます。downwardleft

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この日は、何か白色を身に着けるドレスコードの日「ホワイト・ディ」でした。downwardleft

左が総支配人の台湾出身のアナさん、右は副支配人の?さん、(ごめん、忘れた!)

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こちらの男性、私が最初にクラブメッドに行った時からお世話になっている日本人のhirosiさん。まさか、まだいらしゃるとは思っていなかったので、記念撮影を。downwardleftcamera

クラブメッドでは、G・Oたちもお客様たちと一緒に同じ席で食事をして、談笑します。

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食事を作ってくれたシェフたちも、国際色豊か。

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お誕生日は、G・O達がハッピー・バースディを歌って、バースディケーキでお祝いしてくれます。おいしそう!downwardlefteye

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ビールも、カクテルなどのアルコール類も、ワイン(白・ロゼ・赤)などもフリードリンクは嬉しかったな~~~beerbarwinesmilelovelydownwardleft

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沢山、たくさんいただきました。lovely

ヨガのインストラクターの先生、私、こんなポーズできないよ~~~

こちらは若者向けのような内容だったので、私は1回で、その後はパス!!coldsweats02happy02

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夕食の後はシアターで毎晩、G・Oによるショーが催されました。

お話はほとんどが英語。でもなんとなくわかるからすごい!

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見えないところでは、庭園の草花のお手入れをしてくれていました。downwardleft

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偶然の再会でした、パシフィック・ビーナス号でご一緒したことのあるTご夫妻、クラブメッドは今回2回目なんですって。再会を喜び合いました。shipdownwardleft

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Tご夫妻とご一緒した時のクルーズはこちらを覗いてくださいね。

http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/post-612c.html

楽しかったクラブメッドでの8日間はこうして終わり、総支配人はじめG・Oの皆さんの見送りを受けて、帰ってきました。downwardleft

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来年、また、お会いしましょうね。airplanelovely

最後までお付き合い、有難うございました。happy01

                         ☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*

大変大変、忘れるところでした。

今から12年前の2006年5月19日は、私が札幌で右足の人工股関節手術を受けた日です。airplanehospitaldenim

ということで、今日、私の右足は、12歳になりました。birthdaylovely

小学6年生ですね。

左足は、2008年4月22日、すでにお誕生日は過ぎていますが、10歳です。wink

この手術のおかげで、痛みのない生活を過ごすことができています。happy01

これからもず~っと、足のメンテナンスと筋トレ・リハビリを頑張って、楽しい旅をいっぱいしなくっちゃ。bullettrainbusshipairplanedenimrunheart04

歩けることに、感謝です。lovely

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2018年5月17日 (木)

クラブメッドカビラ石垣島⑪ 石垣島観光 そのⅢ 午後からの観光編

ランチ後最初に行ったのは、「玉取崎展望台」downwardleft

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壮大なサンゴ礁が発達した海岸線が見えます。downwardleft

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何とか?マダラ、綺麗に撮れたでしょう!downwardleft

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こちら側、石垣島の陸地の一番狭まったエリアです。downwardleft

曇天でしたので、海の色はもう一つでしたが・・・

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『米原のヤエヤマヤシ群落』downwardleft

沖縄県最高峰の於茂登岳(525.8m)の山麓に自生する貴重な固有種のヤシ林だそうです。

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でもその前に、ドライバーさんお勧めのオリジナル生ジュースをいただきました。

水を一滴も使っていないジュースなんですって。

こちらに行かれたらお勧めですよ。downwardleft

これを持って、ヤシ林へ。delicious

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夏でもひんやりして快適な遊歩道を歩いて…downwardleft

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ヤシの樹高は10~15mにも達するそうです。downwardleft

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珍しい蜘蛛の巣を発見、渦巻きみたいになっているでしょう。downwardleft

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ドライバーさんが穴場に連れて行ってくださいました。downwardleft

荒川のカンヒザクラ自生地だそうですが、渓流があり、滝があり、夏にはここは子供たちのいい遊び場になるそうです。

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枝からぶら下がっている紐で、ターザンごっこができるそうな。upwardleft

玉虫色の綺麗な虫発見。downwardlefteye

ナナホシキンカメムシだそうです。

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最後は、石垣島最大の観光地の川平(カビラ)湾へ。downwardleft

お天気がいいと、太陽の光で、海の色、もっときれいなんですが・・・

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こちらの船は、川平湾をめぐるグラスボート、今日はお勧めではないので、次の機会にとっておきました。downwardleft

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水は透き通っていて、とても綺麗でした。downwardleft

白いさんごの砂のおかげなのでしょうね。

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こうして7時間の石垣島観光を堪能して、クラブメッドに帰ってきました。heart04carsign05lovely

竹本ドライバーさん、1日お世話になりました。happy01sign03

次回、またお会いできますように!lovely

     ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

後日編

この日お世話になったドライバーの竹本さん、旅行から帰ってから、この日の写真をCDにして送ってくださいました。downwardleft

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竹本さん、有難うございました。heart04

とても素敵な写真、石垣島の風景や動植物などがよくわかりました。good

来年の楽しみが増えました。

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2018年5月16日 (水)

努力は決して嘘をつかない!

今日は、この諺を実感した1日でした。confident

左膝、変形性膝関節症の診断を受けてから1年余り、今日、両足の膝のレントゲンを撮りました。carhospital

4か月前、ウォーキングを頑張りすぎて、右膝も痛くなっていたので、両膝ともレントゲンを撮ってくれたのですが・・・右ひざは異常なし、そして、左ひざの軟骨部の間隔が広まっていて、1年3か月前よりも良くなっているとのこと。upgood

「えっ、どうして?」

先生大腿四頭筋の力が付いたのでしょうね。」

「筋トレの成果ですか?骨の間隔って広がるんだ。」とびっくりしました。happy02

一応ですが、週2回理学療法士さんについての筋トレとこれまた一応ですが、私一人で足首に重りをつけての筋トレを続けてきた結果なのでしょうか?punch

その時に思い浮かんだ言葉がこれ 『努力は決して、うそをつかない』

ということで、一応は左ひざのヒアルロン酸注射だけを続けることになりましたが、期間が2か月から3か月に延びて、次回は8月でいいそうです。

右ひざの注射は必要ないそうです。

やった~happy01punchlovely

これは嬉しかったことです・・・残念だったことも…

ストレートネックの進行状態を見るために測定している握力測定、前回29と28だったのに、26と23に落ちちゃっていました。downpaper

そういえば、前回、結果が上がったので、握力のトレーニングがいい加減だったな~

努力しないと、その結果も嘘をつきません。coldsweats02bearing

今朝の日の出です。sundownwardleft

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2018年5月15日 (火)

クラブメッドカビラ石垣島⑩ 石垣島観光 その2 ランチ編

今朝の日の出です。見事でしょう!sun

これを見て、体内時計clockをリセットして、体調は順調にと思ったのですが・・・・

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午後3時ごろの今まで、だるくて、しんどくて、軟便、頭重で・・・

病院では異常なしですが・・・・何なのでしょうね。bearingweep

頭のふらつきはありません。good

マンションの管理人の奥様もクルーンスタッフのKさんも、お話したら、同じようなことを言われています。

私だけではないようで、おしゃべりしていると、気持ちが軽くなります。coldsweats01

では、気を取り直して、お休みしていたクラブメッドの続きを!airplanecar

     ♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:

午前中の観光は、こちらでどうぞ!downwardleft

http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2018/05/post-73b5.html

今回の観光の大きな目的は、「石垣島ラー油」を買うこと。moneybag

妹夫婦の次女の要望で、本店に行って、購入しました。

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以前、ラー油が大流行した頃、石垣島のこのラー油は予約しないと買えなかったほどの人気だったのですよ。annoy

今は予約なしでも購入できました。

妹が購入した石垣島ラー油はこちらです。downwardleft

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で、もう一つ、このラー油を使って食べることができる餃子のお店「辺銀(ぺんぎん)食堂」で、ランチをするのも大きな目的。restaurant

観光タクシーのドライバーさんにお願いして、ランチの予約をしてもらっておきました。phoneto

私、以前行った時、石垣島ラー油を使ったこちらの餃子が美味しくて、また行きたいと思い続けていた夢がかないました。heart04lovelydownwardleft

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水餃子に・・・downwardleft
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焼き餃子downwardleft

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こちらのお店で珍しい5種類の餃子がこちら。downwardleft

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色によって、材料が違うんです。upwardleft

こちらのラー油や黒酢で美味しくいただきました。downwardleftsmile

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そのほかに美味しかったのが、こちらの麻婆豆腐どんぶり。downwardleft

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写真を撮り忘れて、すでに混ぜてしまったいますが「ジャージャンすぱ」downwardleft

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3人とも大満足でした。lovelydelicioussmile

食後は、腹ごなしをかねて、石垣島の商店街「ユーグレナ商店街」で、お土産物をゲットして、公設市場を見学して、午後からの観光に向かいました。presentcar

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元気になったら、午後からの観光は次号でね。

そうそう、私が以前行った時の、ブログ、こちらでどうぞ!

http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-f86e.html

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2018年5月14日 (月)

ようやく病院に行ってきました

先週の木曜日からどことなく体調不良を繰り返していて、今日の月曜日、ようやく病院に行けました。denimhospital

家の近くにある『脳神経外科・内科』で、こちらでは、首のストレートネック・首の血管の動脈硬化でお世話になっています。

頭のふらつき、下痢、頭重、体のだるさ・微熱・手足のしびれなどの経過を話したら、先生、前・後ろの触診、目を見、両手を伸ばして両手がうまく合うかどうか、目を閉じても両手が合うかどうか、言葉を話すのがおかしくないかどうか?等々診察してくれました。confident

というのも、首の血管のプラークが脳に行くと、脳梗塞などになったりするといわれているからです。

その後で、脳のCT検査をし、その結果。

先生「脳には異常はありません。頭のふらつきは三半規管に耳垢が(?)…・???」(このあたりが私にはよくわからない)

「三半規管がそうなるのは、どうしてですか?」

先生「原因は、わかりません。」

「耳鼻科に行かなくてもいいのですか?」

先生「必要ありません。一応お薬を出しておきます。」

「何の薬ですか?」

先生「血行を良くする薬です。また、調子が悪かったら来てください。」

「出かけたりしないで、家で大人しくしておく方がいいのですか?」

先生「普通通りの生活でいいですよ。体を慣らしてください。」

ということでした。

木曜日からの体調不良、土曜日の午後、病院がお休みになってからひどくなって不安だったのですが、一応診察してもらってので安心しました。confident

出された薬はこの2種類。downwardleft

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左 「アデホスコーワ顆粒10%」

脳・心臓・目・消化器などの働きを活発にしたり、めまいを改善する薬。組織や筋肉のエネルギー源となり、代謝を促進したり、血管を広げて組織の血流を増やして組織の働きを活発にする。

右 「ベタヒスチンメシル酸塩錠6㎎」

めまいを改善する薬。平衡感覚を調整する内耳の血液循環障害を改善したり、脳の血流を良くする。

う~ん、今までの私の症状にピッタリのお薬!sign03good

1日食後3回、1週間出されましたので、症状がなくても全部飲みきるのが良いのかを薬剤師さんに聞くと、「はい、予防も兼ねて、飲んでください。この薬による副作用は、僕も今まで聞いていませんので大丈夫ですよ。」って言われました。good

木曜日から、自分の体がなぜこんなふうにしんどいのかとても不安でしたが、一応医師の診察を受けたので、安心したら、気持ちがとても楽になりました。confident

わからないっていうのは、とても不安ですものね。think

いろいろ、ご心配をおかけしました。coldsweats01

また、励ましのコメントも有難うございました。confident

きっと、こんな体調不良を繰り返しながら、年齢を重ねていくのでしょうね。think

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2018年5月13日 (日)

昨日はまたまたぶり返した

おとといの金曜日、ヨガ教室から帰ってから、体調復活でルンルンだったのに…happy01

昨日の土曜日、午前中から図書館へ行き、和菓子屋さんでお買い物をし、スーパーでのお買い物を終えて帰ってきて昼食後、食べ終わったころから、急に体が重くなってきて…wobblydown

そのうえ下痢症状で…sad

頭がフラフラしだして…・coldsweats02

あれ、風邪のぶり返しかな?横になろう!…と思って寝ると頭の中がふ~っとしてきて変な感じ。bearing

頭を横にしたり方向を動かす度に頭の中がふ~っとする。weep

なんだか、三半規管が異常なような感じ…

寝ているより立っている方がまだましか…でも、しんどい。shock

そんなことを繰り返しているのがしんどいこと、こんなの久しぶり。weep

夕食も食べて栄養もつけないとは思うものの、おなかにやさしいおかゆと梅干とお豆腐で…delicious

(食欲はあるのよね、これが)smile

夜寝る前に体温36,8度に少し上がってきたので、これは深い眠りで体を休めなくっちゃっと思い、いつもは半分の眠剤を1錠飲み眠りました。sleepy

朝6時に目が覚めましたが、体温は36,3度。私にしては微熱か!

頭のふらつき感は治っていますが、頭重で、風邪症状、まだまだ体の奥に居ついているようです。bearing

今日は、ベッド生活としましょうか。でも、栄養も取らないと、もちろん水分も。japaneseteariceball

こんな時、一人暮らしが心細くなりますが、自分が選んだ人生、頑張らなくっちゃ!punch

今朝の太陽、顔を出してくれません、雲の中、私の体調みたい。downwardleft

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皆様も、この気温差変化、くれぐれもご自愛くださいませ。confident

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2018年5月12日 (土)

フラワードッグ、母の日の贈り物です

今月の絵手紙教室、本当なら次の月の6月の作品制作のはずですが…

先生が母の日のため贈り物の、こんな作品を教えてくださいました。downwardleft

先生作の「フラワードッグ」です。可愛いでしょう!

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2時間の絵手紙教室の間、描くことなく制作に励みました。punch

材料は・・・downwardlefteye

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犬の顔は、100均で売っている花を作るもので作りました。

花の紙の真中をワイヤーで止めて…downwardleft

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まずは、犬の顔になる花を作ります。downwardleft

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5つの花で犬の顔を整えて…downwardleft

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ボタンで目と口を付けて…downwardleft

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可愛いリボンを飾って…downwardleft

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牛乳パックにオアシスを入れ、そこにフラワードックを差し込みます。downwardleft

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牛乳パックの周りは見えないようにきれいな紙で包んで・・・downwardleft

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メッセージカードを書いて刺し、はい、出来上がり。downwardleftgood

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夢の子のネルルのラッキーちゃん、夢の子学園の絵手紙部部長なので、はい、記念撮影です。downwardleft

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ピンクのカーネーションは、絵手紙教室のQP先生からのプレゼントです。present

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風邪だったみたいです!

今朝の日の出です。sundownwardleft

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昨日の体調不良、やっぱり風邪だったみたいです。coldsweats01

平熱35,7度ぐらいの私、昨日の朝は36,5度、少し微熱かな?って思いながら、朝食後、念のために総合感冒薬を飲んでからヨガ教室へ。car

ここ1か月ほどヨガ教室に行けなかったので、久しぶりでした。confident

この8年間ぐらい、毎金曜日、ヨガに親しんでいた体は正直なもので、ピタッとやめると体全体がどことなくどよ~んとした感覚に…sweat01

ヨガの終わった後の体の、なんとすっきりしたことか。happy01punch

帰宅して体温を測ったら、36度に下がっていました。downwardrightlovely

ヨガが効いたのか?総合感冒薬が効いたのか?はたまた相乗効果かだったのか???

ところが、ヨガの先生、私より風邪症状がひどかったの!coldsweats02

先生曰く、「私も連休があったりして、長期間ヨガをしていなかったので、体の免疫力が低下したのかしら?」ですって!coldsweats01

お話しながら咳こまれて、私より大変でした。bearing

お仕事なので、少々の体調不良ではお休みできないし、大変です。wobbly

おかげさまで私、体調復活しました。

とはいってもこの気温変化の大きい今日この頃、まだ無理はいけませんね、無理は!wink

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2018年5月11日 (金)

どうも風邪みたい?

昨日は5時に起床、太陽が顔を出しています。sundownwardleft

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10時半から月1回の絵手紙教室。art

絵手紙教室の始まる頃、どうも体がだるい感じ、立っているとフラッとするような…think

あれ?どうしたのかしら?

でも、絵手紙教室の制作が始まると制作に夢中になって気ににならなくなったのですが…

帰りの車の中からどうも体がしんどくなってきて…事故を起こしてはいけないと慎重に運転して帰宅。carhouse

昼食を急いで食べ、薬を飲んで、ベッドへGO-!!!dash

寝ていてもしんどさはあまり良くならないので、5時からの筋トレはキャンセルをお願いして…coldsweats02

熱も少し上がってきたしで…bearing

さっと、お風呂に入って、すぐまたベッドへ。dash

今朝は、どことなく頭が重く、鼻も少しむずむずで…despair

熱は昨日と同じで、微熱下がっておらず。bearing

これって、風邪かな~~~think

今日は、1か月ぶりの久しぶりのヨガ教室なので・・・

風邪の引きかけの時は、ヨガをやる方が治りが早いそうなので、行ってきま~す。

(これは、以前、経験済みです。)

帰ってきたら、また休養します。sleepy

そんなわけで、クラブメッドカビラ石垣島の続きは、しばらくお待ちくださいませ。wave

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2018年5月 9日 (水)

クラブメッドカビラ石垣島⑨ 石垣島観光編    その1

妹夫婦は石垣島が初めてなので、1日観光タクシーで石垣島観光にも出かけました。car

最初に行ったのは、島の西端に突き出た岬『御神崎(うがんざき)』downwardleft 

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御神崎の灯台です。

前を行くは、この日お世話になったドライバーさん。downwardleft

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この先の岬にある海には奇岩が見えます。downwardleft

この日は曇天でしたので、海の色は紺碧とはいきませんでしたが…coldsweats01

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風が強いので、木もこんなふうな成長を!downwardleft

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御神崎から「バンナ公園」へ向かう途中に、製糖工場が見えました。

ちょうど荷台いっぱいにサトウキビを積んだトラックが、工場に入っていきました。downwardleft


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『バンナ公園』の展望台へ。downwardleft

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ここは、 「エメラルドの海を見る展望台」 と言われているそうですが・・・

晴れていれば、このように周りの島々が見えるそうですが…downwardleft

この日は曇天で、残念。cloud

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石垣島市街と…downwardleft

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石垣島港が見えます。この日の翌日には、大型クルーズ船のスーパーバーゴ号が入港する予定でだそうで、ドライバーさん「明日なら観光客がいっぱいで大変でしたよ。今日でよかったですね。」と言っていました。downwardleft

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私たちがお世話になったタクシーですが、新型車だそうで、後ろのドアは両方とも自動でした。downwardleft

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発見、沖縄の車のナンバープレートの地の色、綺麗でしょう!

(ナンバーは、スタンプで目隠ししています)downwardlefteye

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ナンバープレートの右上に、なんと『2020東京オリンピックのシンボルマーク』が!downwardlefteye

こんな発見も楽しい!!!heart04

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『石垣島鍾乳洞』へdownwardleft

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入口で珍しいものを2つ発見。downwardleft

オオゴマダラのさなぎって・・・黄金色なんですって!downwardleft

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本当に金色でしょう!中には羽の黒点が見ています。

白い色のは既に蝶になった後です。downwardright

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大きなヤシガニ、南の国では、ヤシガニ食べていますが、沖縄ではどうなのかしら?

聞き忘れました。downwardleft

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石垣島鍾乳洞は、石筍の数では日本一を誇るそうです。downwardleft

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面白かったのはこちらdownwardright、「落ちてたまるか(受験石)」だそうです。

微妙なバランスで乗っかっていました。

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アニメのトトロに似たトトロ石。どことなく似ているような…downwardleft

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シャコ貝の化石が取り込まれています。大昔ここは海だったのですって。downwardleft

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観光地の最後にはどこでも売店が。

つい買ってしまいます。downwardleft

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http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-f19d.html

(私が2006年に行った時のブログを発見、同じようなことを書いています。)

午前中はここまで、ランチからは次号でね。restaurant

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2018年5月 8日 (火)

クラブメッドカビラ石垣島⑧ パン作り編

パン作り講習会、パン生地から作るのかと思っていたらconfident

既に発酵して形を整えるだけまで用意されていました。downwardleftcoldsweats01

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そこに、トッピングをして、パンの形を作るだけ、超簡単でした。downwardleft

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一番左は小麦粉で、その次から、ナッツ・ヒマワリの種・ホワイトチョコ・その上がブラックチョコのトッピング4種類。upwardleft

パン生地に、自分の好きなものをトッピングして・・・形を整えて・・・downwardleft

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作ったパン、間違えないように、紙に名前を書いて…downwardleft

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私の作品は(?)、左下の2つ、何の工夫もなし。「TAMA」って書いているのが分かりますか?黒色はブラックチョコ、緑色はヒマワリの種、白色はホワイトチョコ。upwardleft

指導してくださった講師先生は、インドから来られた方、お名前確か、「ニシェールさん」だったかな?妹夫婦と記念撮影です!downwardleft

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その日の夕食のレストランに焼きあがったパンがおかれていましたが、食べきれないので持って帰ってきて、まだ我が家の冷凍庫で眠っていますよ!breadsleepy

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いつ私のおなかの中に入るのかしら???delicious

次号は、タクシーでの石垣島観光をアップしますね。pcupcar

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2018年5月 7日 (月)

クラブメッドカビラ石垣島⑦ 自然観察講習会編

5月5日の子供の日、我が家の夢の子たち、柏餅をいただきました。lovely

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    ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

クラブメッドカビラ石垣島敷地内の「自然観察会」に参加しました。

講師は、ネイチャーガイドの谷崎先生。downwardleft

先生は、サンゴ礁の生き物の勉強がしたくて沖縄の大学で生物学を学ばれたそうです。updownpencilbud

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先生作成のガイドブックをいただきました。downwardleft

今読み直してみると、クラブメッドカビラのある地形や植生がよくわかりますが、そのときは先生のお話を聞きながら、メモしながら、写真を撮るので精いっぱい、今写真を見直しても、どれがなんという植物かあまりよく覚えていませんが、まあ、わかる範囲内で書いてきたいと思います。

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敷地内を一周、約2時間、途中先生の説明をお聞きしながらのゆっくりウォーキングでした。downwardleft

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「ハンギングヘルコニア」だったと思うの。downwardlefteye

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「月桃」の花、こんなサヤから誕生するんだね。downwardleft

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敷地内には蝶が飛び交っています、マダラチョウ。downwardleft

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上と下の岩石は違う、ここの成り立ちの証拠だとか、でも、なんだったかな~downwardleft

(たぶん、下が安山岩、上が石灰岩だったかな?)

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サンゴの礎が見えます。(シナキクメイシ)downwardleft

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みつが多いハナチョウジ、花をとってなめると甘かった。downwardleft

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ヤシの木は、下の葉から落として行って成長するそうです。downwardleft

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葉の落ちた後が横の筋になっていきます。upwardleft

ディゴヒメコバチの幼虫が寄生しているはだそうです、丸い粒のようなものがそうです。downwardleft

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クラブメッドのある場所は、4000万年前の火山活動と数十万年前・12万年前・6000年前の海面変動でできた地形そうで、下の写真の島は、その4000万年前に火山活動をやめ、その後土砂が洗い流された後の「芯」にあたるものだそうです。よくわかるものですね。downwardleft

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敷地内の建物の土台になる崖、琉球石灰岩が使われています。downwardleft

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この崖に生えている植生も先生に言わせると残しておいてほしいものだそうですが、クラブメッドの管理では、取り除くのだと残念がっておられました。名前は???upwardleft

ソテツの花には、オスとメスがあるそうですが、どちらがそうだったのか???downwardleft

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とても楽しく興味深い観察会でした。

終了後、先生がヤシの葉で作られた動物を参加者にくださいました。downwardleft

一つ作るのに30分かかるそうです。downwardleft

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次回も機会があれば、また参加したいですね。sign03

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2018年5月 6日 (日)

クラブメッドカビラ石垣島⑥ 沖縄料理講習会編

郷土色豊かな沖縄料理って、私も興味があります。heart01

パパイアのサラダとデザートのクレープ(?、名前忘れちゃった)を作って、試食を楽しみました。smile

パパイアは、熟していないものを使って…downwardleft 青い皮をむいて、中身を細く切ります。

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ドレッシングも沖縄風で…どんなのだったか、これも忘れちゃいました。downwardleft

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サクサク感がして、さっぱりしたドレッシング、暑い日にはすすみますね、美味しかったですよ。downwardleftdelicious

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サラダの下に「月桃(げっとう)」という植物の細長い葉を敷いています。upwardleft

こちらが月桃。downwardright 葉はお茶にしても飲むそうですが、癒し効果があるそうです。lovely

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リラックス効果を期待して、お土産に買ってきました。downwardleft

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これ、沖縄の割りばし、「うめーし」っていうのですって!downwardleft

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クレープ風のデザートdownwardleft このチョコレート色は、なんだったっけ???downwardlefteye

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焼きあがったのをクルクル巻いて、切って…downwardleft


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「いっただきま~~す!」smile 甘すぎず、美味しかった!

でも、名前、思い出せない!!!coldsweats02

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沖縄料理、ご馳走様でした。smile

私が家で作るのは、ゴーヤチャンプルとにんじんシリシリですが…happy02

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2018年5月 5日 (土)

クラブメッドカビラ石垣島⑤ ハンドマッサージ講習会編 

講習会というと仰々しいのですが、クラブメッドカビラ石垣島では、いろいろな催し物が行われています。

その中で、私が参加した講習会は・・・

①アロマハンドマッサージの講習会

②沖縄料理講習会

③クラブメッドカビラ内の自然観察会 

④パン作り講習会

でした。sign03

一度すべてをアップするのは長くなりすぎるので、まず初めは、 「アロマハンドマッサージ」paper

クラブメッド内にあるスパのデモンストレーションかな?

スパはレストランのそばにあり、毎日ディナーの時、2分間のハンドマッサージサービスをしています。

私もお試ししてみました。これがなかなか気持ちいい!!!downwardleft

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そこで興味を持って参加したのですが、行われた場所は、バーの片隅で。winedownwardleft

まず、アロマ5種類の中から、その日の自分に合う香りをえらびます。downwardleft

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私は、柑橘系を選びました。upwardleft

その後で、皆さん、選んだアロマを付けて、ハンドマッサージの仕方を教わりました。

手のツボを教わり、各自、自分でマッサージ。

でもね、やっぱり先生にやっていただく方が気持ちいいのよね。downwardleft

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アロマの香りに癒されたひと時でした。lovely

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2018年5月 4日 (金)

クラブメッドカビラ石垣島④ ウォータースポーツ編

クラブメッドの最大の遊びは海・ウォータースポーツ!wave

私たちはシュノーケリングをほとんど毎日楽しみました。lovely

私は、アニメの『ファイティング・ニモ』のモデル、隠れクマノミのニモちゃんに会うのが最大の楽しみ。heart04lovely

海のアクティビティもいろいろ。sign03

こちらが「ウォーター・スポーツ・センター」、ライフジャケットや、シュノーケルや、ビーチサンダルや、フィンなどを貸してくれます。downwardleft

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ウォータースポーツ担当のG・Oと一緒に、真中のエリカちゃんにお世話になりました。downwardleft

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岩の左側に海は、自分たちでシュノーケリングを楽しめる場所、沖のブイの前に2匹のニモちゃんがいるのですよ。downwardleftpisces

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そして、岩の右側から、ボートトリップのシュノーケリングが楽しめます。

ビーチからボートで3~5分ほどの沖に行くと、サンゴ礁に熱帯魚が泳いでいるのを楽しめます。downwardleftpiscesfish

ただ海の温度が上がったためか、カラフルな珊瑚はほとんど見ることができませんでした。coldsweats02

サンゴの表面には藻がいっぱい、ですから色はほとんどが茶色。残念。shock

私が初めてクラブメッドに行った頃(15年位前かな?)は、赤・ピンク・黄色・緑・黄緑・青・紫などの絵葉書の様な珊瑚を見ることができましたし、熱帯魚ももっともっとたくさん集まっていたのですよ。lovelyhappy02shine

でも、海の色は、相変わらず透き通るような青さでした。

砂がサンゴの白いかけらだからでしょうね。sign03

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これが、ボートトリップに行く時のボート。downwardleft

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妹夫婦は、本格的にシュノーケリングをするのが初めてといっていいので、初心者研修を受けてからボートトリップで沖へ!newdownwardleft

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立って操作しているのが「スタンドアップバドル」、真中の帆を上げているのが「ウインドサーフィン」どちらも若者向きなのかな?私は、遠慮します!downwardleft

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カヤック、これは挑戦しました。

でも長くしていると腰が痛くなりましたので、短時間楽しみました。downwardleft

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同じカヤックでも「クリアカヤック」は海の底が見えるのですが、今回、出していなかったな。downwardlefteye

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海の遠くの沖にボートの集団が!downwardleft

これは、ダイビングで『マンタ』に会いに行っていますが…

よく遭遇できるのが7月頃だそうで、この日は、残念ながら会えなかったそうです。downwardleft

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もちろんプールでも泳ぎましたが、海のように体が浮かないので1回でやめちゃいました。downwardleft

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22日のお月様。moon2

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オリオン座や北斗七星も見えましたが、残念ながら私のデジカメでは写りませんでした。

次回は、今回楽しんだ講習をアップしますね。pcup

体の方は、一応、日常モードに慣れて来ました。happy01

世の中GWの後半、高速道路の渋滞速報が流れていますが、私は休養モード突入です。sleepy

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2018年5月 3日 (木)

クラブメッドカビラ石垣島③  施設紹介編

クラブメッド石垣島の施設を紹介しますね。denim

妹と二人、ランチ後の腹ごなしにお散歩です!shoe

エネルギーは、こちらでお任せ、レストラン!downwardleftrestaurant

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夜、ショーが行われるシアター、手前でバドミントンができます。downwardleft

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バーでは、カクテル、ビール、ソフトドリンクなどもフリーでいただけます。downwardleftbeer

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バスケット場です。downwardleft

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プールです。downwardleft

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施設内、このような道が続いています。downwardleft

南国の花々が綺麗に咲いています。


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パイナップルに似た「アダン」の実downwardleft

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プライベートビーチ、この日は曇天cloudで海の青さはあまりはっきりしません。downwardleft

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ビーチでも、あまり人は出ていませんでした。downwardleft

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この日は、シュノーケリングも潮の干満のせいで、午前中でした。downwardleft

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このような宿泊棟が全部で12棟あり、500名ほど宿泊できるそうです。downwardleft

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アーチェリー場に・・・downwardleft

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テニスコートに・・・downwardleft

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サッカー場。downwardleft

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5月1日から空中ブランコもできるそうです。ただいま設置、試運転中!downwardleft

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写真に撮り忘れましたが、この他にも、卓球場、トレーニング・フィットネスジム、スカッシュ場、ビルヤード、スパなどがあり、外に出なくても滞在中全然退屈しません。heart04

もちろんウォータースポーツも各種、これは後程紹介しますね。wave

この後午後から、こちらのビーチでシュノーケリングを楽しみました。downwardleft

でも太陽が弱かったので、妹夫婦は寒かったようで、手先の指が青くなっていました。shock

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私、全然平気!だって、体脂肪でしっかり防止してくれていますもの。(ヘヘヘッ・・・)coldsweats01

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2018年5月 2日 (水)

クラブメッドカビラ石垣島②  到着編

8日間の旅のまとめ方、どうしようか?頭が回りません。catface

今日は曇天、雨みたいですね。cloudsign04rain

こんな日は、頭の回転も鈍いのかな?wobbly

21日、関西空港から新石垣島空港へ2時間半ほどで到着。airplane

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前回行った時の石垣島空港から、新しい空港になっていて、綺麗でびっくりしました。

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空港には、クラブメッドのスタッフがお出迎え。downwardleft

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さすが南国、ユニフォームは、夏!

石垣島からクラブメッド石垣島まではバスで約40分ぐらい。

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クラブメッド石垣島の玄関では、いつものようにG・O(クラブメッドのスタッフの呼び方です。)のお出迎えが!downwardleft

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G・Oは、世界各地から来ていますので、いろんな国の方がいて、国際色豊か。

英語・フランス語・中国語の韓国語などが飛び交います。

まずは、G・Oから、到着後の説明を受けて…downwardleft

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8日間過ごす我が家へ、GO~!

トラッキーちゃんには大きすぎるベッドですね。downwardleft

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窓の外には川平(かびら)湾のきれいな海が見えますが、あいにくこの日は曇天で、写真の色はあまりよくありませんが、海はとっても綺麗なのですよ。downwardleft

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私は一人で1階、妹夫婦は私の真上の2階の部屋でした。downwardleft

(外から見た下が私のお部屋、2階が妹夫婦のお部屋です。)

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到着したのがお昼時、早速レストランでランチをいただきます。restaurantcafe

3食ともビュッフェ形式で、ごちそうがいっぱい!smiledownwardleft

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沖縄のオリオンビール、白・ロゼ・赤ワイン・泡盛など、アルコール類もフリー、これが前回にはなかったので、びっくり。downwardleft

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さあ、エネルギーの充電をして、午後からは海でお魚さんに会いに行きましょう!fishpisces

とその前に、敷地内散歩の様子を次回ね!pcuplovely

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2018年5月 1日 (火)

クラブメッドカビラ石垣島① 出発編 

4月21日~28日、石垣島にある「クラブメッド石垣島」でのバカンスを楽しんで帰ってきました。house

妹夫婦は昨日徳島の自宅に帰りました。shiphouse

私、まだ石垣島の青い空と青い海、お魚さんの余韻が残っていて、ブログにアップする頭になっていません。wavepiscesfishsun

でも、今日から5月!

少しずつ、日常生活のリズムに戻らなければ…coldsweats01

今回のお供はプチユメルのトラッキーちゃん、飛行機の中です。downwardleftairplane

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新石垣島空港のこんなお魚さんたちの仲間たちに、川平湾の海で癒されました。

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クラブメッド石垣島でのバカンスの詳しい様子は、明日から少しずつアップ頑張ります。downwardleftpchappy02

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