人工股関節・足友

2018年7月22日 (日)

足友細っちさんと久しぶりのランチデート

2年以上ぶりでしょうか?昨日、和歌山の足友の細っちさんと、本当に久しぶりにお会いししました。

「美味しい素食レストランに行きましょう!」って誘ってくださったのです。

昨日も本当に暑かった!

和歌山駅まで電車で行き、細っちさんの車で、住宅地内にあるので少し迷っちゃいましたが、こんな個人のおうちのようなレストラン「素食カフェ 蓮 REN」へ。

http://mymy.pleasure.jp/?p=10429(参考にどうぞ)

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店内に入ると、この風景、和歌山市街が一望です。

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遠く、紀ノ川も望めますよ。

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お昼の日替わりランチを頼んでのですが、まずは、4種類の野菜などが入ったスムージー!


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今日のメニューはこちら!

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「車麩の角煮風」と「ゴーヤのツナ風サラダ」(小鉢)

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「ポテトのバジルソティ」と「なすとししとうの揚げ浸し」

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「山芋・きゅうりオクラの梅酢漬け」と「春雨団子のキノコあんかけ」

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雑穀米のご飯をお変わりしたら、おなかがいっぱいになりました。

お口直しのアイスコーヒー、美味しかった。

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細っちさんが手作りの針をさしてつかう指さしをくださいました。

これ、土台が、ペットボトルのキャップですって!

可愛いでしょう!

細っちさん、いいお店を紹介してくださり、ありがとうございました。

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次回は、我が家の地元をご案内しますね。

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2018年6月24日 (日)

市民健康講座で、お世話になったPTさんに会えました

市報で見つけた講座、なんと講師先生は、以前お世話になったPT(理学療法士)の先生。

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しかも、私が今抱えている変形膝関節症の内容だったので、早速申し込み行ってきました。

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先生、私の顔を見て、びっくり!なぜ?って顔をされていました。

というのも、お世話になっていたのは、人工股関節手術後のリハビリ・筋トレだったからです。

先生のご都合で、次のPTさんに代わってから後に、私の膝に痛みが出てきたので、先生は私が膝を悪くしたのをご存じなかったからです。

最前列に座り、しっかりお話を伺ってきました。

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私の膝は今は初期段階ですが、悪くなっているのは、この内側の関節軟骨部分。

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下のレントゲン写真で、左が正常な膝、左から2番目が私かな、悪くなると、右側のように骨が接触してきます、痛みもひどい状態でしょうね。

私は変形性股関節症でこれを経験していますので、膝はできるだけこれ以上悪くならないように、今は3か月に1回のヒアルロン酸注射と筋トレで進行を遅らせるべく頑張っています。

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今は人工関節の技術もものすごく進歩しているので、早い段階からの手術が行われています。

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変形性膝関節症の進行を遅らせるため、また痛みがそれ以上進まないために、筋トレは効果があります。

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助手のPTの先生の実演つきです。

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これらのほかにも、筋トレの方法は、100万通り以上はあるそうですが、要は強化している筋肉がどこかを意識し、ゆっくり・きっちり・丁寧にしなければね。

どうも私も、数をこなせばいいと思って、ちょこちょこっとやってしまうので、改めて心がけるようにしようと思いました。

知っていることで、こういう風な機会は、何度でも大切です。

懐かしい先生にお会いでき、またあらためて筋トレのやり方を再認識できたいい機会でした。

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ゆうべ、また大阪北部地震の余震がありました。

震度3だったそうですが、私はベッドで本を読んでいて、グラッ!っと来たので、スワッ、また地震とびっくりして、急いで起き上がり、NHKテレビとラジオを付けました。

今回はラジオよりテレビの方が速報早かったです。

今回の地震後、なんだかいつも体が揺れているみたいに感じますね。

きっと脳がそう反応しているのでしょうね。

大阪北部の方たちは、もっと大変だと思います。

1日も早く大地が落ち着いてくれますように!

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2018年5月16日 (水)

努力は決して嘘をつかない!

今日は、この諺を実感した1日でした。

左膝、変形性膝関節症の診断を受けてから1年余り、今日、両足の膝のレントゲンを撮りました。

4か月前、ウォーキングを頑張りすぎて、右膝も痛くなっていたので、両膝ともレントゲンを撮ってくれたのですが・・・右ひざは異常なし、そして、左ひざの軟骨部の間隔が広まっていて、1年3か月前よりも良くなっているとのこと。

「えっ、どうして?」

先生大腿四頭筋の力が付いたのでしょうね。」

「筋トレの成果ですか?骨の間隔って広がるんだ。」とびっくりしました。

一応ですが、週2回理学療法士さんについての筋トレとこれまた一応ですが、私一人で足首に重りをつけての筋トレを続けてきた結果なのでしょうか?

その時に思い浮かんだ言葉がこれ 『努力は決して、うそをつかない』

ということで、一応は左ひざのヒアルロン酸注射だけを続けることになりましたが、期間が2か月から3か月に延びて、次回は8月でいいそうです。

右ひざの注射は必要ないそうです。

やった~

これは嬉しかったことです・・・残念だったことも…

ストレートネックの進行状態を見るために測定している握力測定、前回29と28だったのに、26と23に落ちちゃっていました。

そういえば、前回、結果が上がったので、握力のトレーニングがいい加減だったな~

努力しないと、その結果も嘘をつきません。

今朝の日の出です。

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2018年3月15日 (木)

ヒアルロン酸注射、今回はなし!

変形性膝関節症の進行防止・予防のため、両膝とも2か月に1回のヒアルロン酸注射を行っています。

昨日がその日でした…が、注射なし!

ラッキー!!!

「痛みがないのなら、今回はしなくてよいでしょう!2か月後、レントゲン撮影をして、骨の様子を見てみましょう。」というドクターの言葉で、無罪放免されました。

私の病院通いの一つの楽しみは、カフェでのランチ。

そのカフェ、今までは2階にあったのが9階に移転していました。

初めて行ったら、窓から目の前に関西空港が見える絶好の場所でした。

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移転に伴いメニューの種類も増えていて、これからも楽しみですが、私はやっぱりお気に入りのオムライスをいただきました。!

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首のストレートネックの進行も見てもらっていますが、それの進行の状態は手の握力測定で見ています。

測り始めた1年前は、21くらいでしたが、今日は29!

こんなのを使ってニギニギしているからかな?

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パソコンをしながら、ニギニギ、これは続けられますよ。

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2018年3月 2日 (金)

新しい足友さんとのご縁をいただきました

今日、新しい足友さんとお会いしました。

私が人工股関節手術を受けた札幌の石部先生のHPから、私にお尋ねのメールをくださったのです。

うらうらさんとおっしゃる、私の娘ぐらいのお歳の方です。

お住まいが私の隣の市だとのこと、それならメールでのやり取りよりも直接お会いする方が早いということで、今日は私のヨガ教室の日、そのあとお会いしましょうということで泉南イオンモールでお会いしました。

メールでは、股関節の手術を受けることに迷っておられる頃かしら?札幌へ行くのは遠いな~などと悩んでいるのかしら?と思っていたのですが、なんとお会いしてびっくり。

既に、7月に石部クリニックの初診予約を取っておられました。

すごく前向きで、行動的、「旅がしたい!ウォーキングがしたい!!…」等々、とても積極的な方で、股関節の痛みなどを感じさせないほどの明るい方でした。

私の方が、うらうらさんからパワーをいただきましたよ。

きっと、ご自身の環境や思い等々を考えて、一番良い方法を選択されることでしょう!

私が手術を受けてからすでに10年以上たっています。

きっとその間,医療も進歩しているでしょうから、うらうらさんから新しい情報をいただけるのを楽しみにしています。

うらうらさん、またお会いしましょうね。

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2018年1月13日 (土)

ヒアルロン酸注射、2本になっちゃったよ~

10日、人工関節センターの予約日、今回は忘れずに受診しましたよ。

(前回、予約日を忘れて大失敗、そのブログ記事はこちらでどうぞ!)

http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2017/12/post-b129.html

12月から1日30分のモールウォーキングを開始してから、だんだんと右ひざに違和感が。

左膝は以前から変形性膝関節症の診断が出ていて、今は2ケか月に1回の割合でヒアルロン注射をしてもらい、かなり経過良好です。

人間ドッグでの結果からホームドクターに「1日30分ウォーキングをしなさい。」との厳命(?)をうけて頑張っていたのですが…

(その様子は、こちら)

http://otama-smile20081025.cocolog-nifty.com/blog/2017/12/post-edfa.html

というより、お弁当が楽しくて続いていたのが本音ですが・・・

やはり股関節が悪い分、他の場所に負担がかかるのかしら、今回は右膝に違和感が。

主治医の澤田ドクター、左膝をくるくる回して、

「水はたまっていませんね。少し動きが悪いかな?予防のために、こちらもヒアルロン酸注射をしましょうか。貴女には、ヒアルロン酸注射、左膝に効果があったので試してみましょう。」 

ということで、ついにヒアルロン酸注射2本目になっちゃいました。

ベッドに寝て待つことしばし、澤田ドクター、まず左膝に回して、「うん、水は溜まっていないし、動きもいいねえ。」と注射をブスリ。

そのあと右膝も注射を。

ヒアルロン酸注射は針を刺す時にチクリ、そのあと液を入れる時どことなく鈍痛が。

フ~ッを息を吐きながら、痛みをこらえて…

澤田ドクター、「左膝より右膝の膜の方が固くなってるね。」

どういうことかとお訊ねすると、「ひざの骨の周りにある液をためている膜が、悪いと厚くなるのです。」ってことだそうです。

両足に注射されると、今までよりもどことなく体もこわばります。

いつもみたいに、すぐにはベッドから起き上がれません。

看護師さんがお手伝いをしてくれようとするのですが、「自分のペースで起き上がりますので…」と断って、そろりそろりと起き上がり、立ち上がりました。

これで2か月後まで様子を見ます。

今現在は、どちらかというと右膝の方に時々鈍痛の違和感を感じますが…

今しばらくは、ウォーキングの小休止です。

澤田ドクターに、「ウォーキングはどんなものでしょうか?」とお訊ねしても、「う~~ん、内臓のためには必要だし、膝のためには休めた方がいいし???」とのこと、そのバランスが難しいですね。

まあ、人工関節手術をしてくださった石部ドクターのお言葉通り、「痛みの出ない程度!」これでまいりましょうか!

でも、このバランス、とっても難しいです。

痛みは歩いている時ではなく、そのあとで出てきますからね。

一生の付き合いですから、体の様子を見ながら、手探りでその程度を見つけていきましょう!

この日のランチは、病院内のカフェで、いつものお気に入りのオムライス&スパセットでした。

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これが楽しみで通院しているみたい!

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2017年12月16日 (土)

大失敗

昨日は、人工股関節センターの予約日でした。

ところが、ところが、私、すっかり忘れてしまっていました。

気が付いたときは既に2時間予約時間が過ぎていました。

どういうわけか、最近は毎日、お弁当を作って、イオンモールウォーキングが楽しみで楽しみで…

昨日は朝からお弁当を作り、ヨガ教室を終えて、ウォーキングをして、お弁当を美味しくいただいての帰りの車の中で、「あれ?」って思いだしたときは、すでに遅し。

すぐにに予約センターに電話をして、お詫びし、次回の予約を取ってもらったのですが、今年中は予約がいっぱい。

来年の10日しか空いていませんでした。

あ~~~あ、大失敗。

我ながら、少しへこんでしまいました。

今2か月おきの左ひざのヒアルロン酸注射、来年まで、持ってくれますように!

昨日のお弁当は、こちらでした。

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次は忘れないぞ!

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2017年11月23日 (木)

りんくうシーサードウォーキング

勤労感謝の祝日の今日、私がお世話になっている「りんくう総合医療センター」の「人工関節センター」主催で、 「りんくうシーサイドウォーキング」 が行われましたので参加してきました。

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今年で3回目です。

人工関節センター長・薮野Dr.の開会のあいさつ。

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今回「フィットビット」をお借りして、歩数・心拍数・歩行距離を測りました。

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歩くことができる距離別にA~Eのグループに分かれて出発です。

左に見えるのが「りんくうゲートタワーホテル」、左は「ワシントンホテル」です。

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いつもお世話になっている技師の望月さん、お供のちゅん太君との記念撮影。

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私の主治医の澤田Dr.(左)にもお願いしました。

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ゲートタワーホテル前で、グループごとに準備体操をして・・・

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さあ、本格的に、ウォーキング開始。

「りんくう総合医療センター」が見えます。

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こちらは、大阪府立大学の獣医学部。

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阪神高速が交差している下を通り・・・・

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りんくう公園内は紅葉でした。

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第1ポイントの太鼓橋に到着、こちらで、皆さんとの記念撮影をして…

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私はみなさんと離れて太鼓橋を上り、頂上から公園を見下ろし、写真撮影。

向こうに見えるのは、日時計です。

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関西空港への連絡橋が見えます。

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前夜は一晩中雨でしたので、その余波か?風があり、大阪湾も少し波が高かったです。

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第2ポイントを通過、今年は第3ポイントまで距離が伸びていました。
健脚組は第3ポイントを目指しています。

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折り返し点の第3ポイント到着、記念撮影をしている方たちも。

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元来た道を引き返しました。

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病院9階のレストランで、ランチのお弁当が待っています。

やっぱりこのご褒美があるから頑張れるのですね。

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お弁当をいただきながら、先生方やスタッフのお話や体操などを教わり、今年のウォーキングが終わりました。

また来年を楽しみにしています。

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私の今日の結果は、歩数7048歩、歩行距離4.72㎞、心拍数90でした。

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2017年10月20日 (金)

札幌検診の旅② 足友女子会編

検診日の前日、久しぶりに札幌の足友さん3人との再会、女子会でした。

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私が札幌で手術をしたおかげでいただいたご縁です。

再会場所は、こちら。

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みんなでワイワイごちそうをいただき、飲んでおしゃべり。

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同じ痛みを体験した仲間どうし、おしゃべりは止まりませんでした。

今回の検診で、私が札幌へ来ることは次はいつかは分かりませんが、またいつかお会いできますように。

それまでお互い健康に気をつけて頑張りましょうね。

本当にいろいろお世話になりました。

有難うございました。

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2017年10月19日 (木)

札幌検診の旅① 検診合格終了編

私が2006年5月に右足を、2008年4月に左足の人工股関節手術を受けたのが、札幌の石部先生。

http://www.dr-ishibe.net/service.html

(石部クリニックのHPは、こちら!)

11年目、10年目の検診に10月17日行ってきました。

今回は大通にクリニックが移転して後の初検診。

こちらのビルの10階がすべてクリニックです。

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待合室も前のクリニックより広くなっていました。

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窓からは大通公園を見下ろせる素敵な場所です。

札幌のテレビ塔も見えます。

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待合室には人工股関節が展示されています。

こんなのが、私の股関節に入ってると思うと、すごいな~って思います。

そのおかげで痛みがなくなり、先生の技術と医学の進歩に感謝ですね。

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待合室のテレビでは、石部先生が出演されたテレビが放映されています。

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まずは筋力測定!

2年前の前回、女性の平均10㎏を下回っていたので、この2年間、理学療法士さんの特訓のもと頑張った筋トレのおかげで、すべて10㎏を超えていました。

やった~~~!!!嬉しい!!!

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でもこれで安心して筋トレをやめると、また低下してしまう。

筋トレは死ぬまで頑張らないとね。(大げさですが・・・)

続いてレントゲン撮影とCTで、人工股関節の様子を撮影。

その後、石部先生による股関節の可動域をチェックを受け、レントゲン撮影とCTの映像を見せてもらい、「はい、順調です。」との先生の診断をいただきました。

今回、私は左膝の変形性膝関節症になったことを話し、地元の病院でご縁をいただいたので、股関節もそちらで検診を受けたい旨をお話したら快諾してくださり、地元の先生にお手紙を書いてくださり、無事石部クリニックを卒業してきました。

石部先生、痛みのない足をどうも有り難うございました。

いただいた新しい足を大切に、一生使えるように筋トレも頑張っていきますね。

最後に、お願いして、石部先生と記念撮影。

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ありがたいご縁に感謝です。

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